繰り返し配信しています！お時間のある方は、どうぞ！見にきてくださいね！初心者から中級／上級まで段階的に表情筋を動かし 簡単なエクササイズから複雑な動きになっていきますトレーニング１～３までは初心者向け トレーニング４～６までは美容と健康全般 …

今夜２１時～２２時の間に配信します！ （う）の表情を基点に４種類の表情エクササイズをします！ゆっくり表情を変化させて顔筋をよりパワーアップしましょう！ 閲覧は（HP）トップ面にて！ http://miyamezoto.web.fc2.com/ ＊＊＊ ４０代後半でも筋肉をつけ…

アメリカの駐日大使であるキャロラインケネディ氏上品でいて凛とした美しさのある女性ですよね 笑うと尚一層品格の良さが漂いますが口周辺から頬にかけての縦しわが出ていらっしゃいます。 それが年相応で彼女の魅力にもなっていますが自分自身が縦シワが出…

毎日見ている自分の顔いつの間にか弛んで下がっている事に気付かない 年だからと言い聞かせてふと見ると頬がまるでブルドックのように垂れ下がっている ホウレイ線が出始めの頃は落ち着いた顔立ち程度だったものの頬がイザ垂れ下がってくると あわてて肌の張…

４０代半ば過ぎには目元が気になり出します 綺麗だった二重マブタが垂れ下がり一重に見えたり ふっくらしたマブタが痩せておく目になってきます。 普段動かしている目の周辺 どうして痩せていくのでしょうか？ 表情筋エクササイズを８年続けていますが目の奥…

第4回目のトレーニングはリンパマッサージ！！と呼吸法！ 肌あれを治したいというコメントを頂いたので代謝をあげて肌を整える方法をご紹介しますリンパを流すエクササイズ！！ 肌を整えさらに肌を鍛えて強くしていきましょう 手を使い簡単でマッサージ力も…

第3回目のトレーニングは前回のおさらい（お）と（え）の動きと（い）と（え）の動き まずは！ウォーミングアップ！（う）（お）（え）（い）（あ）と発声しながら表情筋の柔軟性！強化！をしていきます。 ５秒間表情をたもつ目標にエクササイズ！ 今回は第3…

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今回は！第2回目のトレーニング！前回のおさらい基本の動きと、（お）と（え）の動きをピックアップ （う）（お）（え）（い）（あ）と発声しながら表情筋の柔軟性！強化！をしていきます。 ５秒…

第一回目のトレーニングは基本の動きとなる５つの 表情筋トレーニング方をご紹介しています！（う）（お）（え）（い）（あ）と発声しながら 表情筋の柔軟性！強化！をしていきます。縮める動きの（う）の表情 縦に伸ばす動きの（お）の表情 頬を引き上げる…