頬がコケて顔に影が出る老け顔を改善するには 頬筋にウエイトをかけて鍛えます 頬筋体操だけをしていてもふっくらとした頬にはなりません ウエイトをかける事で筋肉が太くなっていきます 頬コケを改善するには頬筋を大きく発達させていく それには負荷をかけ…

マリオネットラインのタルミは アゴ下の筋肉の引き締めと アゴ端の筋肉の引き上げで改善していきましょう 口を開く体操で筋肉を引き締めていきますが 普通に体操をしても酷いタルミは改善しにくく 途中で断念しがちです ウエイトをかけてエクササイズする事…

アゴのタルミフェイスラインの落ちは アゴ下の引き締めで改善していきましょう アゴ下を引き締めていくには 口を動かして体操をしていきますが タルミが酷い場合 普通に体操をしただけでは 中々引き締まってくれません ウエイトをかけて体操をする事で 運動…

顔が縮む事で引き起こる眉間のシワ何度もしかめる表情をすると顔の中央の筋肉が硬直し下に下がっていきます下へ下がる力と比較して上で支えている力のバランスが崩れてしまうとタルミになり眉間にシワが寄ってしまうのです上で支える筋力があればタルミは生…

首のシワは日常何気なくする動作の繰り返しでいつの間にか太く深くなっていきます加えて後頭部の筋肉の落ちでシワからタルミへと進行していくのです首周辺の筋肉は普段動かしているようで其の実はほどんど動かせていません まずは首を縦に伸ばすストレッチか…

若い頃は締まった顔つきだったのが年齢を増すごとに間延びした印象になる顔が伸びた印象を受けるのは上唇挙筋の衰え表情が出ない方は得に筋肉の落ちが酷く唇と鼻の間が開いていくと思います鼻中心２〜３㎝のエリアは日常動かす機会が少なく衰えやすい顔筋です…

目尻の下がりは日常無意識にしている 表情が原因で引き起こります いつも笑顔をたやす方は目尻下がりが酷くなってしまいますね 笑顔をしてみてください目尻から頬骨周辺に硬直感が出ると思います 何度もする事でその部分だけにGが掛かってしまい下へ伸びてい…

目の下にできるゴルゴ線 ゴルゴ線は上唇挙筋、口角下制筋を発達させて 改善するのですが その部分を発達させたい場合 上へ伸びる柔軟性が必要です 頬筋エクササイズをした時に 指で押してみます 押さえながらエクササイズをすると 頬筋は動くでしょうか？ 指…

ホウレイ線は大きくわけて２種類の改善方法がありどの場所にタルミがあるかで鍛え方も変わります まずは タルミの原因個所をさぐります 気になるホウレイ線はどこを引っ張る事で改善するでしょう？ 顔の端を指で摘んでみましょう アゴ端に近い部分を引っ張る…