目の下のタルミ加圧式表情筋エクササイズで改善！

目の下のタルミを改善する加圧式表情筋エクササイズ

小鼻の両脇にある上唇挙筋を発達させて目の下のタルミを改善させます

表情筋は年齢とともに衰え痩せてきますが負荷を掛け表情筋を動かすことで

加齢で痩せてくる筋肉を再生させます

目の下のタルミの原因となる表情筋の一つが上唇挙筋です

顔の体操でいうとひょっとこ口をして上唇挙筋を動かし鍛えられますが

厳密にいうとひょっとこ口で一番表情筋が動く箇所は口輪筋

上唇挙筋は少し動く程度です

目の下のタルミを改善するにあたって一番ポイントで鍛えたい
上唇挙筋は普通の顔体操では強化出来ません

そこで指や手で負荷を掛けて鍛えていくのです

サンプル動画のエクササイズは中級者向けウエイト５段階のトレーニングです

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— （加圧式フェイシャルヨガmi-aメゾッ (@miyamezoto) August 20, 2019

なぜ中級者向けなのかというと上へ引き上げる柔軟性がある程度ないと効果が
出てこないからです
上唇挙筋だけをポイントで強化したいので上ストレッチができてないと
小鼻の両側にある目の下の表情筋そのものが動かず別の表情筋が動いてしまうからです

力がないからウエイトをかけても別のところへ逃げるのです

目の下のタルミを改善するにはサンプル動画を正しくより効果的に
トレーニングしていきます

上ストレッチをつけていくにはウエイト１段階からのトレーニングをお勧めしています

ウエイト１段階
カリキュラムを確認ください

カリキュラムの順番どうりに進めていきます

下記のリンク先から

ウエイト１段階RPGトレーニングにて

動画を視聴しレッスンください

★ウエイト1段階（レベル1ポイント3まで）★・RPG版

✨PRG版のレッスンの進め方説明ページはこちら
miyamezoto.web.fc2.com

ウエイト１段階／頬筋を鍛えるカリキュラムページへ★miyamezoto.web.fc2.com

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加圧表情筋トレ！横ストレッチをつけよう！miyamezoto.blog.jp

加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう！miyamezoto.blog.jp

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柔軟性をつけてウエイトをあげていこう
ウエイト1段階〜６段階の
（口、首、頬、目、皺眉筋、）
全レッスンカリキュラム動画視聴
ページは下記リンク先へ

http://miyamezoto.web.fc2.com/allw1-6.htmmiyamezoto.web.fc2.com

加圧式表情筋トレーニングとは？！
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トレーニングの前に
（タルミやシワの原因箇所を確認しよう！）
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