前回（お）のエクササイズをしながら眼球を左右に動かしました 今回は（お）のエクササイズをしながら眼球を上下に動かします （お）の表情エクササイズはこちら！ 指を目の前において指を上へ下へと動かし 視界のギリギリまで指を目でおっていきます視界の…

弛んだアゴや首は手でねじる力を利用します手をアゴや首に掴んで左右に捻ります捻るだけでも筋肉が動くのでタルミには効果がありますが 肌が引き締まり張ってくるようになるにはそれ以上の力が必要になってきます（へ〜い〜あ）の表情エクササイズを同時にト…

頬のタルミは口からアゴの一部分を強化させることで 土台が出来頬に張りが出てきます！頬が弛むホウレイ線が出てる顔筋を鍛えて頬のタルミを改善しようとするなら一番最初どこを鍛えますか？どんなエクササイズをしていますか？ 大半の方は頬が上がるスマイ…

笑筋 咬筋 口輪筋 口角下制筋 口からアゴにかけての顔筋をより強くさせる事で口からアゴにかけて土台ができます土台の上に頬が乗る事で弛んでいた口元が引き締まり マリオネットラインが改善し頬に張りが出てきます 緑の部分に負荷をかけ 強化する事でタルミ…