ブルドック顔ひょっとこ顔で改善しよう♪
表情筋エクササイズ
頬が垂れるブルドック顔
頬が大きく垂れるため口からアゴ辺りが細く痩せていたり
たるみがひどかったり
ブルドック顔はアゴから頬までの筋肉の衰えが目立ってきます
ブルドック顔を改善するには日常大きな口を開ける意識をすればいいですが
そもそもブルドック顔になってしまうのは口を大きく開けることをしてない
そんな人がいきなり大きな口を開けるなんてできないですよね
そんな時はひょっとこ顔をするのです
上唇を鼻につけひょっとこのお面を真似して見てください
ひょっとこにすると口から頬またアゴにかけての顔筋が大きく
動きブルドック顔になる要素が改善します
大きな口を開けなくても口を上にあげるだけでもその効果が出てくるのです
上下運動と縦の柔軟性をつけるエクササイズ
口と頬を動かしてブルドック顔を改善しよう
トレーニングの前に！
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加圧顔筋トレをする前に知っておきたいこと
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