youtu.be動画を見て一緒にエクササイズして見ましょう口を真一文字に開ける（い）の表情をしながら 手で首のシワを捻るように 首を左右に振っていますねこのエクササイズは中級者向けで 下ストレッチと横のストレッチつけて 首からアゴの筋肉を強化するトレ…