目の下、斜めに入るゴルゴ線 頬の筋肉が落ちてしまうことで 線のようなくぼみができるゴルゴ線を解消するには落ちてしまった筋肉をもどに戻すこと もともとあった頬の張りまで戻すには太くて強い筋肉の層を作りますそのためには大きな負荷をかける必要があり…
頬がコケる頬が落ちる 老けた印象になる頬のこけ 若い顔立ちは頬の横幅が大きくパンと張ってます若い頃はアンパンのような顔つきでコンプレックスだったのに 年齢が増してくると頬が削げ落ちてくる頬をパンと張らせていくには頬筋をムキムキに鍛えます 筋肉…
年代によって顔の作りは変わってきますが 老けた顔と若々しい顔の差は目と鼻と口の長さが違います アニメや漫画で年齢を出すには 顔を長く書くように 目と鼻が近い距離の顔は若々しく見えるのです加齢で筋肉が衰えてくると目と鼻の間にある顔筋が痩せてくる …
笑うと深く入るほうれい線 頬のタルミが酷くなってくるとほうれい線がより太く深く入りタルミが目立つ４５歳を境にほうれい線が深くなってくるのは 側頭からの張りがなくなり耳の位置も下に落ちてくるため 無表情にしててもほうれい線が目立つなら側頭の張り…
口が弛んでいるように感じたら其の原因を調べてみてください 顔の周りを指で押したり引っ張ったりして口のたるみが改善したらそこが原因です鏡を下からあてて覗き込むように見るとタルミがよくわかる口のたるみの原因はアゴが多いですがアゴだけなのか首を後…
４０代半ばになると 首のしわやタルミが気になりはじめます 日頃アゴを引く事が多い人は同じ仕草を繰り返して 気が付かないうちに首輪しわになってしまうのです首輪しわになってる人はアゴ下も弛んでいる人が多いです 手鏡を下から当てのぞき込むように見て…
ある時町中を歩いていると見るからに 社交ダンスをやっていらっしゃるのでしょうか？ 体型の引き締まった方がいらっしゃいましたバレエやエアロビクス またヨガなどそれぞれ筋肉の付き方である程度 どんなフィジカルなトレーニングをしているのか 何となくわ…
エステサロンに通うのは綺麗になりたいから どう綺麗になりたいのかそれぞれでしょうが 一番多いのはスキンケアでしょうか？ざらついたお肌を甦らせたいとか？シワや弛みが酷くなってきたから少しでも張りを戻したいとか？高いお金を払うわけだからエステサ…
50代からの肌活をするには今までより足し算をしなければならないスキンケアをせっせとしていたならプラスアルファのケアーが必要どんなものをプラスしていくかはそれぞれでしょうが 似たような対策では老いには太刀打ち出来ません化粧品やサプリメントでアン…
50代になると今までよりも肌の張りが減ってきます。指で触ると跳ね返す弾力が弱くなり酷いとブヨっとした肌の感覚になるところもあるそのブヨ感はよう注意です。何処にブヨ感出てますか？頬でしょうか？口の周辺でしょうか？ブヨ感があるならその下の表情筋…
40代後半から首のシワやタルミが気になりはじめ 気がつけば首とアゴが繋がってたりくっきりと太いシワになってたりする 首は年齢が出やすい箇所だからスカーフやチョーカーなどで誤魔化していまいがち タルミやシワは首から後頭部の筋肉の衰えによるものだか…
目の下のタルミが気になり出したのは丁度30代半ばくらいだったでしょうか？ 若い頃は目の下にクマが出てくらいだったのが張りが無くなるとタルミになってくる 目の下に影が出てくるととても気になります 何故影になるのかと言うと目の下の頬から張りがなくな…
若い頃はもっと目がぱっちりしてたのにと 鏡に顔を映す度以前の自分と比較する 目尻下がりが目立つようになってくると以前より目元が縮んだように感じる指で目元を引っ張って若かった頃の自分を思い出すそんな仕草が増えてきたら目尻下がりが酷くなってきた…
ウエイトを上げて鍛える顔筋版加圧トレーニングは よくある表情筋トレの盲点をついたトレーニング方だと 何度かこのブログで紹介してきました 50代になった今加圧トレーニングを続けて良かったとしみじみ思います 普通の顔体操だけ続けていたらとっくに老い…
年齢と共に肌の張りは衰えてきますが 自分が50代になってみると 40代30代はとても張りがあったんだと実感します。 50代になった今まだこれだけ肌の張りを保って居られるのは ウエイト式顔体操をやってるから もし今のトレーニング方を30代や40代でしていたら…
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪（振り子加圧運動★動画視聴ページ） ♪目元を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪首を鍛える加圧運動エ…
ブルドッグ顔とかマリオネットラインとか言われる口元のタルミ 口元のタルミは老けていく過程で一番目立つ箇所 元に戻すには口からアゴに掛けての強化 マリオネットラインになる原因は何個かあり まずはどこが衰えいるのか調べる必要があります。 アゴなのか…
頬の中央から斜めに走るゴルゴ線典型的な老け顔のタルミとシワゴルゴ線が出来る人は目の周りの筋肉や表情が硬い人が多いゴルゴ線が出来てるということは目の周りだけじゃなく顔筋全体が衰えてると思った方がいい ゴルゴ線は頬を鍛えれば改善すると単純に思わ…
５年前から加圧式の顔筋トレをやりはじめ試行錯誤し今の振り子エクササイズに至りました５年間自分の顔筋と向合っていく内に表情筋をより遠くに引き延ばして顔の端まで動かせるように振り子エクササイズへ辿り着いたという事でしょうか表情筋をより遠くとは…
口を左右に振り子にして顔の体操をするエクササイズ顔筋の体操や顔ヨガでも紹介されていていますが今回ご紹介するのは手や指を使って負荷をかけた体操です普通の振り子体操と何が違うのかと言うと顔の輪郭を部分的に鍛えられます輪郭を部分的に鍛える事がど…
頬がコケて顔に影が出る老け顔を改善するには 頬筋にウエイトをかけて鍛えます 頬筋体操だけをしていてもふっくらとした頬にはなりません ウエイトをかける事で筋肉が太くなっていきます 頬コケを改善するには頬筋を大きく発達させていく それには負荷をかけ…
マリオネットラインのタルミは アゴ下の筋肉の引き締めと アゴ端の筋肉の引き上げで改善していきましょう 口を開く体操で筋肉を引き締めていきますが 普通に体操をしても酷いタルミは改善しにくく 途中で断念しがちです ウエイトをかけてエクササイズする事…
アゴのタルミフェイスラインの落ちは アゴ下の引き締めで改善していきましょう アゴ下を引き締めていくには 口を動かして体操をしていきますが タルミが酷い場合 普通に体操をしただけでは 中々引き締まってくれません ウエイトをかけて体操をする事で 運動…
顔が縮む事で引き起こる眉間のシワ何度もしかめる表情をすると顔の中央の筋肉が硬直し下に下がっていきます下へ下がる力と比較して上で支えている力のバランスが崩れてしまうとタルミになり眉間にシワが寄ってしまうのです上で支える筋力があればタルミは生…
首のシワは日常何気なくする動作の繰り返しでいつの間にか太く深くなっていきます加えて後頭部の筋肉の落ちでシワからタルミへと進行していくのです首周辺の筋肉は普段動かしているようで其の実はほどんど動かせていません まずは首を縦に伸ばすストレッチか…
若い頃は締まった顔つきだったのが年齢を増すごとに間延びした印象になる顔が伸びた印象を受けるのは上唇挙筋の衰え表情が出ない方は得に筋肉の落ちが酷く唇と鼻の間が開いていくと思います鼻中心２〜３㎝のエリアは日常動かす機会が少なく衰えやすい顔筋です…
目尻の下がりは日常無意識にしている 表情が原因で引き起こります いつも笑顔をたやす方は目尻下がりが酷くなってしまいますね 笑顔をしてみてください目尻から頬骨周辺に硬直感が出ると思います 何度もする事でその部分だけにGが掛かってしまい下へ伸びてい…
目の下にできるゴルゴ線 ゴルゴ線は上唇挙筋、口角下制筋を発達させて 改善するのですが その部分を発達させたい場合 上へ伸びる柔軟性が必要です 頬筋エクササイズをした時に 指で押してみます 押さえながらエクササイズをすると 頬筋は動くでしょうか？ 指…
ホウレイ線は大きくわけて２種類の改善方法がありどの場所にタルミがあるかで鍛え方も変わります まずは タルミの原因個所をさぐります 気になるホウレイ線はどこを引っ張る事で改善するでしょう？ 顔の端を指で摘んでみましょう アゴ端に近い部分を引っ張る…
笑うと出来る口横の縦に走るシワ顔筋トレで改善しにくいシワでもあります主にシワが出来る原因が顔端の範囲にタルミが出来るからで体操をしても端の部分に 筋肉がつきにくいからですその為加圧運動でするこちらへ来られる方が断トツに多いのも縦シワでもあり…
