50代の今だから加圧式の顔筋トレ
表情筋エクササイズ
ウエイトを上げて鍛える顔筋版加圧トレーニングは
よくある表情筋トレの盲点をついたトレーニング方だと
何度かこのブログで紹介してきました
50代になった今加圧トレーニングを続けて良かったとしみじみ思います
普通の顔体操だけ続けていたらとっくに老いに負けて諦めていただろう
自分の老いを実感してくる30代後半に
表情筋を鍛える方法を知りました。
あの頃は顔体操をせっせとやっててそれで満足してました。
肌の張りがあったせいか何も疑問も感じなかった
口を開けたり目を見開いたり簡単な体操でも
効果があって肌の張りもずっと維持出来るものだと思ってたのです。
ところが熱心にすればするほど変なシワになってきて
結局普通の顔体操はやめてしまいました
指や手でウエイトをかける
加圧式のエクササイズをやり出してからは
顔の筋肉が均等になって
変なシワには消え加圧式に変えて良かったとしみじみ思います
50代なので全ての部位に張りが残っているわけじゃないですが
目に見えてシワやタルミが酷いわけじゃないので
このままの状態を出来るだけ維持していきたいと思います
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪
（振り子加圧運動★動画視聴ページ）
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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