笑うと出てくる目尻のシワは顔の体操をしても中々消えません 逆に顔の体操をし過ぎで頬骨辺りにシワが出来て目尻のシワと重なる事もあります そんな消えにくいシワはどうやったら消えるでしょうか? まずは何故目尻にシワが出来ているのか原因を調べましょう…
表情筋トレーニングで効果が出ないタルミやシワのベスト3は 眉間のシワ 口横の縦しわ 目の下のタルミ(ゴルゴ線) 首のシワ(酷いタルミ) でしょうか? そのシワやタルミのいずれも 表情筋エクササイズでは鍛えにくい箇所に 本来の原因となっている筋肉の…
********** 加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です 加圧式表情筋トレーニングとは?(参照) 5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで一部分を強化していきます 5種…
40代になると今まで感じなかったタルミが気になりはじめてきます毛穴が酷くなってきたと思ったり笑うと出来る目元や口元のシワホウレイ線も濃くなってきますタルミが目立つようになったらまずは軽く顔の体操をしてみます口を大きくあける習慣をつくってみ…
ブルドックのようなタルミが気になるなら顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう!年齢が若くまだ張りが残っているならそれで十分改善するでしょう!やってみたけど効果がない場合タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません顔の縁アゴ下から耳横まで…
40代後半になってくるとマブタが落ち目元が弛んできます顔の体操をしてマブタの衰えを改善しようとしても効果が上がりません顔の体操でマブタの落ちをとめるにはまだ張りがある40代前半まででしょう40代半ばを過ぎれば体操をしても上手くいかなくなっ…
縮んだような印象の顔は老け顔の元加圧運動で張り顔に戻そう!縮み顔の原因は顔筋の端の衰えによるものとくにコメカミから側頭部までの落ちにより目元が中央によった印象になるのです以前よりも顔が中央によったと感じるならコメカミから側頭部の顔の縁が衰…
眉間のシワを加圧運動で解消する加圧運動では柔軟性が必須眉間のシワを改善していくには上ストレッチをつけ引き上げの柔軟性をつけていきましょう眉間のシワ解消に必要な引き上げの柔軟性は初段階目と頬の筋肉を動かしていきます!目の筋肉は目を開け閉めし…
首のシワが太く深い溝になっているなら加圧運動でアゴから首元まで張りを戻そう!酷い首のシワは後頭部からアゴ下の筋肉の衰えによるもの後頭部の首の付け根や耳下のアゴ裏を掴んでみてください首のタルミやシワが改善したならその部分を強化し引き締めてい…
手や指で柔軟性を付け大きく筋肉を発達させる加圧運動トレーニングはタルミのひどいゴルゴ線に有効な手段です!顔の体操だけでは発達できない表情筋を刺激して筋肉の盛り上がりを作るためより肌をリフトUPさせる事ができるのです!加圧運動トレーニングは顔…
目のくぼみや陥没は老け顔の中でも一番改善しにくい箇所ですとくに眼球は普段動かしているつもりでも実のところ動いていないのが現状また最近の電子機器の普及により眼球が硬直する事が多いなか老化が早まっているとも言えるでしょう目の陥没、くぼみが気に…
アゴのタルミから老け顔はスタートする!口に出来る縦シワやマリオネットラインまた首のリング皺などアゴの顔筋が落ちる事で連動して引き起こるタルミやシワフェイスラインの落ちが気になりだしたらその他のタルミやシワの引き金にもなってきます!今の内か…
ほうれい線を解消する顔の体操は一番ポピュラーなエクササイズでしょう!顔筋トレーニングをしている人は必ずといっていいほど一度はしているエクササイズだとおもいます!体操をしてみてはじめは頬の張り感覚が出て効果が有るように感じた人は多いだろうと…
目尻が下がると顔の印象がガラッと変わります!加圧運動エクササイズでピンと張った目元になろう!加圧運動は顔の体操に指や手で加圧させて 鍛える顔筋版のウエイトトレーニングです!目元が下がる原因を調べるとコメカミ辺りの筋肉の落ちが原因になっている…
笑うと出来る口横の縦シワ!また段の様なシワとも表される口に出来るシワ顔筋エクササイズをしても改善しにくいとされてますがその原因は顔の端が弛んでいる事が多いからです顔筋体操をしても端の一部分を鍛える事が出来ないため改善しにくいのです加圧運動…
加圧運動する表情筋エクササイズと しない顔の体操とどう違うのかというと 加圧運動は柔軟性を高めてウエイトをどんどん 上げていきますただの顔の体操は 表情筋エクササイズだけで完結ですが 加圧運動でする表情筋エクササイズは トレーニングはレベルアッ…
加圧運動でトレーニングする表情筋エクササイズは 柔軟性が必須条件です!何故柔軟性が必要なのかというと 筋力がないと重いダンベルやバーベルが 持ち上がらないからです! 加圧運動は負荷をかけて顔の体操をします!そのため負荷を掛けた時に 柔軟性がある…
鍛え過ぎた表情筋は一部分にひどいタルミやシワができるいわゆる表情筋トレーニングの副作用肌に張りを出すためにせっかく鍛えても余計なシワやタルミが出来ていまうと何のためにせっせとトレーニングに励んでいたのかわからなくなります!表情筋トレーニン…
加圧運動で表情筋を鍛えていく為の上へ引き上げる柔軟性を付けます!表情筋エクササイズでもっともポピュラーなトレーニングです頬を引き上げるトレーニングは表情筋エクササイズをした人なら誰でも一度はした事があるだろうと思います!頬を引き上げる表情…
加圧運動で表情筋トレ横ストレッチは首を鍛える口をきたえる頬を鍛える上で重要なトレーニングです 加圧運動で最も必要な柔軟性です!この横ストレッチは個々に個人差が大きく出る柔軟性で ホームページでは横ストレッチの前の段階である口角を下げるトレー…
眉間のシワの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 緑の範囲箇所を指で眉尻へ(←)引っ張りますタルミが改善したらそこが直接の原因箇所です。 その原因箇所に部分的に筋肉を発達させます。一部分の筋力…
首のタルミ原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 緑の範囲箇所を手で掴んだり、摘みます タルミが改善したらそこが直接の原因箇所です。 その原因箇所に部分的に筋肉を発達させます。一部分の筋力アップ…
ゴルゴ線の原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で押さえたり、引っ張ります 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します ゴルゴ線が改善したら…
マリオネットラインの原因所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり摘んでみます。 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します マリオ…
目の下タルミの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり押さえてみます 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します 目の下タル…
ほうれい線の原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり摘んでみます。 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らない程度で調節します ほうれい線が…
マブタのタルミの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られました。 鏡を前に片方に指で画像、緑の範囲箇所を指で引っ張ったり押さえてみます丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らないで調節して下さい。マ…
笑うと出来る縦シワの原因箇所は画像、緑の範囲に多く全てではないですが今までのデーダーでは一番多く見られます 鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を指で引っ張ったり摘んでみます。 丁度そこに筋肉が付いた仮定で強く引っ張らないで調節して下さい。 縦シワ…
ゴルゴ線と言えば頬のタルミの代表ですがでは何処にタルミ出ているのか?ハッキリとしたタルミの原因箇所を把握していますか?顔を真ん中に片方を指で押したり伸ばしたりしてゴルゴ線が改善する箇所を探ってみましょう!目安としてデッドゾーン(動かない)…
額に出来るシワは眉から頭皮に至る筋肉の柔軟性をつける事で解消出来ます!額のシワは前頭筋と呼ばれる顔筋が硬直する事によって出来ます!眉を動かすと前頭筋が硬直しているため頭皮との間にミゾが出来てしまうのですそれが額がシワになる原因!硬直してい…