ゴルゴ線!加圧運動メゾットで改善しよう!
手や指で柔軟性を付け大きく筋肉を発達させる
加圧運動トレーニングはタルミのひどい
ゴルゴ線に有効な手段です!
顔の体操だけでは発達できない
表情筋を刺激して筋肉の盛り上がりを作るため
より肌をリフトUPさせる事ができるのです!
加圧運動トレーニングは顔の体操に指や手で
負荷をつくり筋肉を強化する方法で
顔筋版のウエイトトレーニングです!
最初は簡単な顔の体操からはじめて
更に加圧していきます!
ゴルゴ線を改善するには
目の下にある頬筋を大きく発達させる事と
頬骨から側頭までの筋肉に柔軟をつけ
口を開けるエクササイズで頬骨周辺の
顔筋を圧縮させて弛んだ肌を張らしていきます!
ホームページには簡単な顔の体操(え)の表情から
ウエイト1段階の加圧運動の動画をUPしています
視聴して体験してみてください!
ウエイト1段階のトレーにニングでも柔軟性と筋力UPの効果が得られると思います!
**********************
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
5種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
***********
加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます!
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照)柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします