５０代の顔は甦るのか？（顔筋トレ
表情筋エクササイズ
５０代になってくると肌の張りは落ち人相も変わってきます。
若い頃（３０代）の写真と見比べて何が大きく違うのか
検証してみる事で顔筋がどのように衰えているのかわかるのではと思います
一番大きく気になる箇所は目元でしょうか？
目元の表情筋は年齢には勝てなくなってくる
５０代になるとそれだけ衰えが大きくなると言えます。
やはり年齢だから仕方が無い事なのでしょうか？
それは違うというのが私個人の見解です。
顔筋トレで眼輪筋周辺のエクササイズなど
目元を鍛えるトレーニング方を紹介されていますが
それだけでは年齢には勝てない表情筋があるのです。
ほどんど動いていない表情筋がたくさんある
それだから年齢には勝てなくなってくるのです。
例えば良く動く口から頬にかけての顔筋と
ほどんど動かないコメカミ周辺や額／頭皮
顔筋トレのキャリアがある人でも
その差は歴然としているだろうと思います。
動いてない顔筋が
加齢によって衰え落ちていくが故に
顔筋トレをしていてもあまり効果が出なくなってくるのです。
その兆候は４５歳過ぎから現れる
効果がガクンと落ちる
ボーダーラインだと私個人は思っています。
では５０代の顔筋をどのようにしたら甦るのか？
答えは動かない（鍛えにくい）顔筋を動かし鍛えていくこと
画像を参照ください！
動かない顔筋の一部に筋肉をつける事で
リフトUPさせていきます
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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