顔筋トレ（顔下がりを止める）
表情筋エクササイズ
以前年年代別に顔筋の衰えていく図を書いた事がありましたが
今回は顔下がりを止めていく方法をお話していきます。
顔筋の鍛え方はテレビや雑誌youtubeなどの動画サイトで
数々紹介されていると思います
そのどれも各部分を鍛える内容となっており
顔が下がりを止める具体的な道筋を提示しているものは
少ないように思います
一人一人顔が違うように表情筋の筋力の差も
かなり違ってきます。
この差を埋めていくには
誰がしてもある程度の効果が上がるように
筋力別のトレーニング方法を提案していくべきだと
考えます
生配信サイトで配信している録画放送は
三段階方式で（二段階）鍛えるエクサさサイズを放送しています。
初心者向け（表情筋トレーニングをして日が浅い方対象）
中級者向け（表情筋トレーニングをある程度している方対象）
上級者向け（表情筋トレーニングを数年継続して続けている方対象）
一つのテーマ（ホウレイ線解消）でも
段階を分けてトレーニング方を紹介しています。
年齢肌やシワ／タルミでお悩みの方は下記へ問い合わせください
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mi-aメゾットトレーニング方は４０代後半でも
肌の張りを戻せます動画を見て実際に張り感を確認くださいyoutu.be
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個別にエクササイズを提案しています
個人にあったエクササイズを
一緒に探せていけたらと思います
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