くぼんだ目の再生はできるのか？！
表情筋エクササイズ
年齢でくぼんだ目で悩んでいる方は多い
まぶたが弛んできた次の段階は目が奥まって
くぼんできます。
目のまぶたが弛んでくる要因は
目の周辺ではなく
目の土台である眉やコメカミなどといった
筋肉が落ちる事が要因になっているという
お話は以前にしたと思います
今回は目の周辺
周りがくぼんで奥目になってくる老け顔について
年齢だから仕方が無いと思われるでしょう
では何故くぼんでくるのか？
答えは簡単「動かしてないからです」
目は日頃から瞬きしたり眼球を動かしたりと
動いているように錯覚しますが
動かしている所はほんの一部なのです。
目の周りを触ると骨がある所とない所があると思います
目を動かしている筋肉は丁度その境目のあたり
眼輪筋と呼ばれる筋肉ですが
目を萎めたり目を見開いたりする眼輪筋も
動かしているのは外周りだけなのです。
表情筋エクササイズの眼輪筋のトレーニングは
周りだけが発達し
その中の筋肉との差が出て
目の周辺が歪な状態になってしまいます
ではどうすればいいのか？
負荷をかけて鍛えていけばいいのです。
目の凹みや陥没は眼球を発達させていきます
眼球の周りにある外眼筋を発達させて
目の凹みを改善していきます！
眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
ホームページには
外眼筋を発達させる加圧運動を動画紹介しています
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
