手鏡で自分の顔を下から覗くように写すと筋肉が落ち弛んでいる箇所が出てくると思います 目が腫れぼったく瞼が垂れ下がってきているなら目の周辺だけを鍛えても改善しません。 mi-aメゾットでは目の部位を鍛えるより先に眉周辺を鍛えます 位置的に目が眉の土…

目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。 どのように筋力が低下していくか 年代別の顔筋低下図を作成しました図を見て（ここまで酷くないわ）そう思われるでしょう イラストですから表情は動いてないので 老けて見えるんです。 実際には筋力低…

自分の顔を手鏡に写してみてください。手鏡がないなら携帯アプリの カメラ機能をつかって鏡を下からうつして自分の顔を見たら真っ正面から見る自分より老けていませんか？ 老けているならそれだけ筋肉が緩んでいる証拠です。 どの辺りが緩んでいるか一度チェ…

表情筋エクササイズや 表情筋トレーニングで変な肌のタルミやシワができないように 手や指で加圧しながら 表情筋トレーニングをします。気になる所をワンポイントに治そうと思っても 歪になるだけ 顔全体をリフトアップさせていくには普段動かしている所から…

表情筋エクササイズや 表情筋トレーニングには問題点があるというお話を前回させてもらいました。何が問題点なのかと言うと 動いている所と動いていない所が出てくるという事です。 しかも！ 動かしていない部分の方が多く その部分がしわ寄せになり 逆に肌…

目に見えてなくても顔筋は着々と下がり続けていきます。 どのように筋力が低下していくか 年代別の顔筋低下図を作成しました図を見て（ここまで酷くないわ）そう思われるでしょう イラストですから表情は動いてないので 老けて見えるんです。 実際の筋力低下…

同世代と差がつくアンチエージング（antiagingExercise） - YouTube表情筋トレーニングで小顔になる 肌のくすみや 目の下のクマがとれると 動画サイトなどに表情筋トレーニング方法やエクササイズが 数々アップされています。その一方で表情筋エクササイズの…

加圧式表情筋Exerciseでホウレイ線解消！ - YouTube こんにちは！ 加圧式フェイシャルヨガ（mi-aメゾット）です！今回は第5回目（加圧エクササイズ）です！基本形のエクササイズを踏まえて 加圧していきます！ポイントは！ 基本の動き「う」と「え」の表情 …

まだ今は大丈夫！ほんとにそうですか？目に見えて現れなくても顔筋は下がってきているのです。どのように筋力が低下していくか 年代別の顔筋低下図を作成しました図を見て（ここまで酷くないわ）そう思われるでしょう イラストですから表情は動いてないので …

細胞は二十歳をさかいに衰退していきます。自然の摂理といったらそれまでですが何もしないと衰えは確実に侵攻していくでしょうその侵攻を遅らす止める巻き戻すには長寿遺伝子のスイッチをオンにしなければなりませんどうしたらオンになるのか？ 筋肉を鍛えて…