マリオネットラインは口角挙筋を引き上げる
表情筋エクササイズ
頬から口のタルミによる
マリオネットラインは口角挙筋の引き上げで
改善できます
口角挙筋は口角を引き上げる顔筋です
（V）字の口をして口角を引き上げる
トレーニングをします
丁度口端から約１センチ内側に位置し
また口端から約１センチ上の箇所に
引き締まった筋肉の感覚ができると思います
その位置に筋肉が堅くなっている感覚ができると
口角をあげる筋力がある程度ついたと思ってください
（V）字の口はかなり口角が上がらないと
できない形状です
いきなり（V）の口ができない場合は
（え）の表情で口角をあげるトレーニングをしていきましょう！
画像のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
笑筋や咬筋に負荷をかけ柔軟をつける
口角を上へ上げる（え）の口で咬筋を
圧縮させて鍛えます
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
加圧式エクササイズ（レベル９段階）
動画のように口を左右に動かして指で負荷をかけてエクササイズしてみよう♪
加圧式顔筋トレ（メゾットのススメ）（参照）
miyamezoto.blog.jp
十分に柔軟性をつけ加圧運動へ
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