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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

はりのある目元にするには?

表情筋エクササイズ

手鏡で自分の顔を下から覗くように写すと

筋肉が落ち弛んでいる箇所が出てくると思います

目が腫れぼったく瞼が垂れ下がってきているなら

目の周辺だけを鍛えても改善しません。

mi-aメゾットでは

目の部位を鍛えるより先に眉周辺を鍛えます

位置的に目が眉の土台のように思いますが

逆で眉が目の土台なのです。

試しに目を開け閉めしてみてください。

自然と眉が動くと思います

眉の筋肉が目を支えているといっても

過言ではないと思います。

眉周辺の筋肉に負荷をかけ

土台をしっかり作るんですね

眉の筋力がある程度強くなったら

目を鍛えるかというと違います

その前にコメカミ周辺を鍛えていきます。

顔の中で目という部位は

印象が変わる大事な所

目のたるみが気になって

せっせと目の表情筋をエクササイズしがちですが

あまり効果がでないのです。

目のタルミを改善するには

眉とコメカミ

言うなれば眉とコメカミで

目を支えていると

思ってください。

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薄い紫、赤い範囲は動きにくい所目元に張りを出すには
筋肉がつきにくい箇所を加圧運動で部分的に鍛えます

濃い緑の範囲に部分的に筋肉をつけていきます

それには眉まで引き上げるしなやかな筋肉が必要です


ホームページには

柔軟性がなくても比較的動かしやすい(加圧運動)を紹介しています

すこしつづ伸びる筋肉をつくっていきましょう!


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【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





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