フェイスラインのタルミは加圧運動メゾットで改善！
アゴのタルミから老け顔はスタートする！
口に出来る縦シワやマリオネットラインまた首のリング皺など
アゴの顔筋が落ちる事で連動して
引き起こるタルミやシワ
フェイスラインの落ちが気になりだしたら
その他のタルミやシワの引き金にもなってきます！
今の内からアゴの顔筋を強化しましょう！
加圧運動エクササイズは一部分を鍛える
トレーニングなので気になるアゴ下のタルミを
引き締める効果があります！
ホームページに紹介している
動かすエクササイズです
基本の表情（への表情）で口角を下げる
トレーニングをします
口角が下がるほどアゴ下の筋肉が
動き首元まで筋肉の引き締まりが（柔軟性が）出来るようなります！
加圧運動をすると更にアゴ下の筋肉が 部分強化され
フェイスラインが引き締まり小顔になってくるでしょう！
老け顔にならない為にもフェイスラインの
引き締めは必要不可欠なトレーニングです！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
ホウレイ線解消！！加圧運動メゾット！
ほうれい線を解消する顔の体操は
一番ポピュラーなエクササイズでしょう！
顔筋トレーニングをしている人は
必ずといっていいほど一度はしている
エクササイズだとおもいます！
体操をしてみて
はじめは頬の張り感覚が出て
効果が有るように感じた人は多いだろうとおもいます！
その内その張り感覚も
最初ほどは感じなくなったのではないでしょうか？
鍛えた顔の筋肉に柔軟性が出来たと言う事ですが
筋肉が伸びたとも言えるのです！
伸びてしまった筋肉は
圧縮して鍛える事で
鍛えた部分の一部を強化し発達します！
これが加圧運動エクササイズです！
ほうれい線を解消するには
上ストレッチと横ストレッチ両方の
柔軟性をつけて加圧運動で強化していきます
頬骨までの引き上がるストレッチと
その後ろ側頭部まで動く柔軟性を付けるのが
最終目標ですが
ほうれい線解消の顔体操では
張り感覚が無くなってしまった筋肉も
加圧運動をする事で再び頬の張りが
戻る事とおもいます
顔体操をしてもほうれい線が解消出来ないなら
加圧運動で鍛えてみて下さい！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
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加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
目尻を上げる加圧運動メゾット！
目尻が下がると顔の印象がガラッと変わります！
加圧運動エクササイズでピンと張った目元になろう！
加圧運動は顔の体操に
指や手で加圧させて 鍛える顔筋版のウエイトトレーニングです！
目元が下がる原因を調べると
コメカミ辺りの筋肉の落ちが原因になっている事が多い様です！
もっというとコメカミからさらに後ろ
側頭部からの落ちが目元まで影響しているとも
言えます！
そんな端を鍛えるには
加圧運動エクササイズでトレーニングしていきましょう！
加圧運動は柔軟性を作って
鍛えるトレーニングなので顔の体操でも
動かない箇所を鍛える事が出来ます！
目元下りの原因箇所
コメカミを鍛えるには
上ストレッチと
横ストレッチ両方の柔軟性が必要です！
最初から大きな柔軟性は出ませんから
先ずは基本の顔体操からはじめて
加圧運動して行きます
ホームページには
上ストレッチの初段階エクササイズと
横ストレッチの準備運動である
アゴ下エクササイズをご視聴頂けます！
加圧の向きは左右で
いずれも負荷は小さいもので初心者向けの
トレーニングです
最終的にはコメカミから側頭部まで
柔軟性を作り一部分を鍛えないと
目尻下がりは解消しませんが
頬のリフトアップから
効果が出るようになってきます！
顔の体操をしても目尻下りが解消しないなら
加圧運動で鍛えてみて下さい！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
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加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
笑と出来る縦シワ改善！！加圧メゾット！
笑うと出来る口横の縦シワ！
また段の様なシワとも表される
口に出来るシワ
顔筋エクササイズをしても
改善しにくいとされてますが
その原因は顔の端が弛んでいる事が多いからです
顔筋体操をしても端の一部分を
鍛える事が出来ないため改善しにくいのです
加圧運動で鍛えるエクササイズは
一部分を鍛えるトレーニング方
縦シワを改善する
トレーニングでは有効なのか
改善事例で一番多いのも縦シワです！
どの様にトレーニングしていくかと言うと
先ず口角を下げる（への表情）で
アゴ下を強化します！
ホームページには（への表情）を基本に
加圧運動エクササイズの動画をアップしています
アゴ下を強化したら
今度は、（いの表情）で横ストレッチを付けていきます！
耳裏まで膨張する筋肉の柔軟性を付けて
加圧運動エクササイズをする事で
顔の端一部分を発達させて
縦シワを改善から解消へと
トレーニングを進めていきます！
解消まで進めるには
横ストレッチを大きくしなければ
なりません！
柔軟性を少しでも付けて
縦シワを薄くしていきましょう！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
加圧運動トレでウエイトUPする！
加圧運動する表情筋エクササイズと
しない顔の体操とどう違うのかというと
加圧運動は柔軟性を高めてウエイトをどんどん
上げていきます
ただの顔の体操は
表情筋エクササイズだけで完結ですが
加圧運動でする表情筋エクササイズは
トレーニングはレベルアップします
レベルアップしますので
一つのエクササイズで完結せず
鍛えるウエイトもまた鍛える範囲も
どんどん広がっていくのです！
レベルアップするので
一部分を発達することが出来たり
また動かない側頭や後頭部、頂頭部まで
筋力をつけて行く事が出来るのです！
レベルアップしていきますので
色々な個々のケースも対応出来る
トレーニング方とも言えます！
ホームページには
初段階の加圧運動を紹介しています
ウエイトでいうと一段階で
ウエイトが低いため柔軟性や筋力がない人でも
出来るトレーニングです！
レベルアップする加圧運動で
鍛える範囲や筋力をアップしリフトUPしていこう！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
加圧運動トレは柔軟性が必須！
加圧運動でトレーニングする表情筋エクササイズは
柔軟性が必須条件です！
何故柔軟性が必要なのかというと
筋力がないと重いダンベルやバーベルが
持ち上がらないからです！
加圧運動は負荷をかけて顔の体操をします！
そのため負荷を掛けた時に
柔軟性があると筋肉の引っ掛かりが出来
その分加圧した効果が上がってくれるからです
伸びる筋肉をつける事で効果を出す
筋肉の伸び率で負荷を掛けた部分が
強化されるのです
ホームページに紹介している
加圧運動エクササイズは
加圧しない基本エクササイズのトレーニング期間を設けています！
ある程度基本エクササイズでトレーニングを積まないと
加圧しても効果は半減します！
基本エクササイズで柔軟性がついたかどうか
調べるには伸ばしたい箇所まで筋肉の膨張や
引き上がった感覚など
筋肉が動く感覚があるかどうかです！
伸ばしたい方向を決めてトレーニングをしていきましょう！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
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加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
表情筋トレの副作用を治す！
鍛え過ぎた表情筋は
一部分にひどいタルミやシワができる
いわゆる表情筋トレーニングの副作用
肌に張りを出すために
せっかく鍛えても
余計なシワやタルミが出来ていまうと
何のためにせっせとトレーニングに
励んでいたのかわからなくなります！
表情筋トレーニングの副作用で
一番多く出てくるのは
頬骨あたりに出来る
タルミもしくはシワ
また眉間のあたりに出来る
太くて深いシワではないでしょうか？
他にもあるかも知れませんが
代表的な副作用として
多いと思います！
余計なシワやタルミが出来てしまったら
顔の縁を引っ張ってみて下さい！
弛んでいるという事は
その周辺には硬く動かない場所があるかと
思われます
ソコが副作用で出来たタルミやシワの
直接の原因箇所なのです！
ソコを一部分強化し
筋肉をつけないと改善しません！
一部分だけ鍛えるには
加圧運動で大きく柔軟性を作ります
硬くなっている部分まで伸びる筋肉をつくり
手や指で上下左右に加圧して
一部分だけを強化し鍛えます！
一部分を筋力アップするので
タルミが出ていた所が
均等になって改善するでしょう！
硬く動かない場所に
大きく柔軟性を付けていくのも
加圧運動をしていきます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
５種類の基本エクササイズはこちら！
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
♪
★★
指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
