表情筋トレの効果が出ない理由
表情筋エクササイズ
表情筋トレーニングで効果が出ない
タルミやシワのベスト３は
眉間のシワ
口横の縦しわ
目の下のタルミ（ゴルゴ線）
首のシワ（酷いタルミ）
でしょうか？
そのシワやタルミのいずれも
表情筋エクササイズでは鍛えにくい箇所に
本来の原因となっている筋肉の落ちがあります
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画像の緑の部分を引っ張るなどし
タルミがあるか調べてみましょう
顔の体操をしても効果が出ないのは
画像の緑の範囲に筋肉をつける事ができないから
効果が出てこないということです
それだけ動かない顔筋があるということなのです
本来鍛えないといけない範囲に
部分的に筋肉をつけるには
大きく伸びる柔軟な筋肉を作っていきます
筋肉は丁度繊維の集合体のようなものです
体操すると伸びていきます
繊維の伸びを筋肉をつけたい部分まで
大きく伸ばしていくとイメージしましょう
それには指や手で負荷をかけて鍛えます
負荷をかけながら顔の体操をする事で
普通に体操しているよりも
筋肉の繊維の伸び率が上がってくれるのです
（加圧運動★動画視聴ページ）
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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