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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

マブタのタルミは眉まで引き上げる筋肉をつける

表情筋エクササイズ

マブタのタルミの

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られました。


f:id:miyamezoto:20170430201022p:plain


鏡を前に片方に指で画像、緑の範囲箇所を

指で引っ張ったり押さえてみます

丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らないで調節して下さい。

マブタのタルミが改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。

部分の筋力アップ方法は負荷を

かけて表情筋エクササイズをします

ホームページには

具体的に動画で加圧運動を紹介しています。




【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ

♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ


♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
♪口を鍛える加圧運動エクササイズ

♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
(参照)

シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。(画像、薄紫や薄赤の範囲)

f:id:miyamezoto:20170430201022p:plain

鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?

加圧運動で鍛えにくい場所まで

伸びる柔軟性を作ります

マブタのタルミを改善させるには

眉の所まで

引きあがる大きな柔軟性が必要になります!

口を開ける運動で

眉の所まで動く感覚や膨張する

柔軟でしなやかな筋肉を作ります!

指でさわると

動く感覚や膨張する
筋肉の動きが出ます

指や手で上下左右に負荷を

かけながら加圧運動をすることで

一部分の強化と上へ伸びる筋肉にしていきます

(リンク先にある動画を参照下さい)

眉まで

伸びる柔軟性があれば

緑の原因箇所に指を

置いて上下へ加圧させて

エクササイズすれば

部分強化が出来ます!

大きく柔軟性を作り

原因箇所を部分的に強化するには

比較的動きやすい所から

はじめていきます!

ホームページに紹介している

エクササイズはごく初段階のものです。

加圧運動で徐々に伸びる筋肉を作り

緑の原因箇所に筋肉をつけて

マブタのタルミを改善していきましょう!

★★
確実にシワやタルミを改善しよう!
f:id:miyamezoto:20170430195348p:plain


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ


♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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