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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

目の下が弛んで凹みになっている

表情筋エクササイズ

目の下のタルミにも

段階があるようで

涙袋が萎んで段のようになって

きているものと

完全に凹んでしまっている場合と

その人によって様々です

完全に凹んでしまっている場合は

タルミがかなり進行してるといって

いいでしょう

その場合は目の周りの

眼輪筋のウォーミングアップから

初めていなかければならないと思います

目を開ける目を縮めるの

簡単な運動ですが タルミが酷いと

運動をするだけでも大変でしょう

目を開ける運動よりも

縮める運動の方がやりやすいのでは

と思われます。

その場合指で真下に負荷をかけて

目を縮めましょう

少し加圧運動をしながら

目の周りの筋肉を

ほぐすところからはじめていきます

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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




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