目を開く閉じる！やりにくい方を鍛える！
表情筋エクササイズ
目のくぼみや陥没
目の下のタルミやマブタのタルミなど
加齢で衰えていく目元には目を開く目を閉じる
体操から普段使っていない筋肉を活性化させてください
目を大きく開く動き
目をギュッと閉じる動き
どちらがやりにくいですか？？
目を開く方がやりにくい人は
普段無意識に目を細め目を開く事をしていない
目を閉じる方がやりにくい人は
普段無意識に目を開き一点を見つめている
眼球のまわりには無数の筋肉が取り巻いています
どちらかに偏ってしまうと
動かない筋肉がどんどん衰えていきます
どちらが動かしにくいか判断し
普段動いていない筋肉を使っていきましょう！！
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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