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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

目のくぼみ、陥没改善!段階方式メゾット!

表情筋エクササイズ

眼輪筋は立体的に

鍛えていかなければなりません

少しつづ目の周りの筋肉を育てていく事が重要!




6本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう!


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
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上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

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目の下に指を置き

真下へ加圧させながら眼球は上にします

これは眼球下にある下直筋が伸びるストレッチ
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また同じく目の下に指を置き

真上へ加圧させながら

眼球は下にします

これは眼球下にある下直筋が圧縮(縮む)するストレッチです


ホームページには加圧運動で外眼筋を鍛えるエクササイズ動画をUPしてますので

実際にどう動かしているのか視聴してみてください!


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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


5種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

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