目が陥没したらコツコツ眼球エクササイズ！
表情筋エクササイズ
４０代半ばから
目の陥没や奥目に悩んでおられる方は
急激にふえてきます。
５０代になってくると目元の衰えは
さらに増し
どうやって改善していけばいいのか
多くの方が色んな方法を試されていらっしゃるのではないでしょうか
美容整形でも目の陥没や奥目を解消するのは
難しく一時的な対処方で根本的に解決するまでには至ってないと思います
加圧式フェイシャルヨガも目の陥没を解消する
はっきりとしたトレーニングメゾットまでには至っていませんが
今現時点での対応はHPやブログでも
具体的なエクササイズとして紹介しています
目のくぼんでいくのは眼球周辺の筋力が衰えによるもの
３０歳前後から凹みは進行しているといっていいでしょう
４０代半ばくらいに表面化してきます。
年齢が早ければ
それだけまだ張りも残っていますので
あっと思ったらトレーニングをはじめて欲しいと思います
タイトルのように
眼球を色んな角度から運動させ動かします
目を大きく見開く
目をギュっと閉じる
眼球を上下左右斜めに動かす
どんどん動かす事！
ただし筋肉痛になる事を念頭に起きながら
トレーニングを継続します。
（やり過ぎないように！！）
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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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