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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

表情筋トレから加圧式顔筋トレへ5

表情筋エクササイズ

加圧式顔筋トレを自分だけの

エクササイズ方としてだけでなく

多くの方に紹介出来るようにするためには

簡単で分かりやすいように

言葉を発する方法を考えました

トレーニングの第一回目は

必ず基本の動きを練習します

基本エクササイズ「う、お、え、い、あ」

5種類の中で一番しずらい

動きを見つけだして

そこから何処の部分が衰えているか

診断します

人によっては分からないと

おっしゃる方もいます

その場合は基本の5種類の動きとは

違う表情も加え

顔筋の衰えた箇所を探ります

基本のエクササイズは顔筋の稼動率をあげ

加圧して鍛える時にツインとしての役割を担います

縦に横に上に下にと顔筋の柔軟性が出来ないと

負荷をかけて鍛えてもほどんど動きません

正しくエクササイズをしているか

リアルタイムレッスンでは繰り返し

基本の動きを練習します。

自分が出来ても

相手が難しくて出来ないなら

役にたちません

できるだけ単純な動ができるように

考えた結果5種類の「あいうえお」という

動きに集約させました。


モニターさんからのお声




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貴方のシワやタルミはどうして
出来てしまったのでしょう?

基本形のエクササイズから
診断しましょう!

(う)の表情

(お)の表情

(え)の表情


(い)の表情

(あ)の表情

5種類の基本エクササイズから
衰えている顔筋の箇所を探っていきます!

表情筋は細かな繊維の集合体です!

繊維の糸の端が衰え落ちていくと

真ん中が谷になります

その谷間がシワやタルミになるのです

貴方のシワやタルミの要因は

どこの箇所なのか診断いたします!

衰えている箇所が分かったら

負荷をかけ

其の部分だけを鍛える事で

バランスの良い顔筋になり

シワやタルミが改善/解消していくのです

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パズルのように組み立てながら

鍛える事で均等な顔筋にさせていきます

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