表情筋トレで歪な顔になるリスク
表情筋エクササイズ
ここで紹介している表情筋エクササイズは
youtubeで動画としてアップしています
ある方がそのエクササイズ動画をみて
モニター参加くださったのですが
その方は仕事がエステ関係の方で
自らも口の下がりに悩んでられて
ありとあらゆる美容方法を探して
試してられたそうです。
色々な方法を試しても
口の下がりが改善されず
私のHPヘ来れれたようでした
youtubeには色んな表情筋トレーナーさんが
動画をアップされているようで
その中で私の顔を視察し
トレーナーさんの中でも
一番均等な肌をしているからという
理由でモニター参加を決めたと
おっしゃっていらっしゃいました！
表情筋トレはある一定のメリットもありますが
やり続けていくと
筋肉は必ず伸びていきます。
表情筋トレは次々にトレーニング方を
変えていかなければならないのです。
ある一部分しか筋肉が動かないので
歪な顔になってきます
それを防ぐために
私は動かない表情筋をピンポイントで鍛えています
動かない部分をどのように鍛えていくかは
手や指を使います
手や指で一部を圧縮したり伸ばしたりしながら
表情筋エクササイズをします
負荷をかけ
トレーニングをする事で一部分だけを鍛えて発達させるのです。
その方法で鍛えているので
一部分だけが発達して歪な顔つきには
ならないでいます。
エステ関係の方がその手法に
期待をくださってる事は
嬉しい限りに思います
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