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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら


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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

首元でわかる50代(顔筋トレ

表情筋エクササイズ

首の印象で年齢が出てきます

50代でも張りのある首元とつくるには

首の筋肉を強化すること

首は年齢が直に出てくる箇所!

太っていると弛みが段になるし

痩せている人は首にシワが出来る

首からアゴは年齢が出てしまう箇所でもあり

それだけ張りを付けるには難しいパーツでもあります


シワやタルミをなくしていくには

首に筋肉をつけて張りを出します


シワやタルミが出ない首元にするには

毎日1回〜数回の顔筋エクササイズをしてみましょう


kubikubi
画像参照)首のタルミ直接の原因個所

濃い緑の範囲に


部分的に筋肉をつけていきますそれには後頭部まで膨張する

しなやかな筋肉が必要です

しなやかな筋肉を作るには
指や手で負荷をかける

加圧運動をしていきます

*************


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


5種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ


♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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