額のシワ筋肉が落ちる（顔筋トレ
表情筋エクササイズ
額の筋肉が衰え落ちていくと
どうなるか？
横シワが出来てきます
マブタが下がり
目尻にシワが出来ます
額の筋肉が衰える事で目から上全体が
落ちてくるようになります
顔筋トレでも額を鍛えるエクササイズがあると思いますが
鍛えても半年までにしましょう！
それ以上鍛えても効果率はさほど上がって来なくなるでしょう
額に筋肉をつけるためには
まず！眉周辺の顔筋を鍛えていきます
mi-aメゾットでは手や指で負荷をかけ
ピンポイントで顔筋を鍛え筋肉をつけていきます
眉の筋力がある程度強化できれば
額を負荷をかけ少しつづ動かしていきます
最終的には頭皮まで動かして
毛の生え際から少しつづ奥まで筋肉をつけていきます
頭皮まで鍛える事ができれば
額の衰えが改善し
シワも解消していくでしょう
最終的には頭皮の加圧エクササイズをします
参考にリンク先から
頭皮を鍛えている動画を閲覧してみてください
動かない頭皮も鍛える事で動くようになってくるのです
額に張りを出すには
筋肉がつきにくい箇所を
加圧運動で部分的に鍛えます
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
５種類の基本エクササイズはこちら！
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
下記のリンク先からHPへ
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指や出て負荷をかけて
加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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