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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

額のシワ筋肉が落ちる(顔筋トレ

表情筋エクササイズ

額の筋肉が衰え落ちていくと

どうなるか?

横シワが出来てきます

マブタが下がり

目尻にシワが出来ます

額の筋肉が衰える事で目から上全体が

落ちてくるようになります

顔筋トレでも額を鍛えるエクササイズがあると思いますが

鍛えても半年までにしましょう!

それ以上鍛えても効果率はさほど上がって来なくなるでしょう

額に筋肉をつけるためには

まず!眉周辺の顔筋を鍛えていきます
mi-aメゾットでは手や指で負荷をかけ
ピンポイントで顔筋を鍛え筋肉をつけていきます

眉の筋力がある程度強化できれば
額を負荷をかけ少しつづ動かしていきます

最終的には頭皮まで動かして
毛の生え際から少しつづ奥まで筋肉をつけていきます

頭皮まで鍛える事ができれば
額の衰えが改善し
シワも解消していくでしょう

最終的には頭皮の加圧エクササイズをします
参考にリンク先から
頭皮を鍛えている動画を閲覧してみてください

動かない頭皮も鍛える事で動くようになってくるのです

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額に張りを出すには
筋肉がつきにくい箇所を
加圧運動で部分的に鍛えます


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
5種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
5種類の基本エクササイズはこちら!

ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください



下記のリンク先からHPへ


鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!(参照)


『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい!(参照)

目がくぼむ人は眼球を動かさない癖がある

笑筋を鍛えたい!それ正解ですか?

目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう


ゴルゴ線は目の下のタルミという意識を!

マリオネットラインは縦横の柔軟性で解消する!


***********

★★
指や出て負荷をかけて
加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます


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横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ


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