ある時町中を歩いていると見るからに 社交ダンスをやっていらっしゃるのでしょうか？ 体型の引き締まった方がいらっしゃいましたバレエやエアロビクス またヨガなどそれぞれ筋肉の付き方である程度 どんなフィジカルなトレーニングをしているのか 何となくわ…

50代からの肌活をするには今までより足し算をしなければならないスキンケアをせっせとしていたならプラスアルファのケアーが必要どんなものをプラスしていくかはそれぞれでしょうが 似たような対策では老いには太刀打ち出来ません化粧品やサプリメントでアン…

50代になると今までよりも肌の張りが減ってきます。指で触ると跳ね返す弾力が弱くなり酷いとブヨっとした肌の感覚になるところもあるそのブヨ感はよう注意です。何処にブヨ感出てますか？頬でしょうか？口の周辺でしょうか？ブヨ感があるならその下の表情筋…

年齢と共に肌の張りは衰えてきますが 自分が50代になってみると 40代30代はとても張りがあったんだと実感します。 50代になった今まだこれだけ肌の張りを保って居られるのは ウエイト式顔体操をやってるから もし今のトレーニング方を30代や40代でしていたら…

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪（振り子加圧運動★動画視聴ページ） ♪目元を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪首を鍛える加圧運動エ…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です 加圧式表情筋トレーニングとは？（参照） ５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで一部分を強化していきます ５種…