顔筋の準備体操(お、う、え、い)エクササイズ動画
表情筋エクササイズ
前回に引き続き顔の体操ウォーミングアップ
表情筋を縦、横にストレッチさせるエクササイズです
表情筋トレーニングをする上で柔軟性は欠かす事が出来ない条件
(お)の表情で縦に伸ばし(い)の表情で横へストレッチ
(え)の表情で上へ引き上げ(う)の表有情で縮める
縦、横、上 縮み と色々な表情がある程度出来るようになりましょう!
動画を視聴し一緒にやって見ましょう
準備体操(お、う、え、い)エクササイズ動画
準備体操である程度表情筋をウォーミングアップ出来たら
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ウエイト1段階〜6段階まで
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