（う〜え）と発声し加圧エクササイズで頬筋を鍛えよう♪
表情筋エクササイズ
（う）から（え）と発生します
画像参照）
口を突き出す（う）の表情から口角を引き上げる（え）の表情へ
表情から表情に顔体操をしましょう
頬筋が引き上がっているのが確認できます
頬の筋肉が十分引き上がったら
今度は加圧して鍛えます
画像参照）指を置いて下へ負荷をかけ
（う〜え）の顔体操をすれば
丁度口角挙筋あたりが発達します
口角挙筋が発達すると頬に自然なハリがでてゴルゴ線やほうれい線が
改善するでしょう
基本エクササイズ（う〜え）で引き上げの柔軟性を作り
下へ加圧し口角挙筋を鍛えよう
トレーニングの前に！
【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】
加圧顔筋トレをする前に知っておきたいこと
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