ひょっとこ口で上唇挙筋を発達させてゴルゴ線を改善しよう
表情筋エクササイズ
上唇を鼻までつける表情いわゆるひょっとこの口をします
画像参照)
口を上げることで鼻の両脇が張ったように
筋肉が盛り上がっていますが
鼻の脇にある表情筋上唇挙筋が圧縮されるからです
頬を斜めに走るゴルゴ線は上唇挙筋が衰え下がってくることで
頬が弛んでくるのですが
ヒョットコ口をすることで上唇挙筋が引き上がり頬のタルミが改善します
ゴルゴ線ができている人は唇を鼻につける
ヒョットコ口は苦手でやりずらいでしょう
上唇を鼻にまでつけるようになるまで繰り返しトレーニングしましょう
10秒〜20秒間表情をキープ
表情を保てるようになったら上唇挙筋の上に指をおいて下へ下げ
少し負荷をかけます
ウエイトをかけ加圧して鍛えれば上唇挙筋が発達し鼻の両脇に筋肉がついてくるでしょう
ヒアルロン酸を注入せずとも筋肉をつけ自然な頬の張りを戻せます
基本エクササイズ(ヒョットコ口)から加圧エクササイズで頬筋を発達させよう♪
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