首のシワやタルミ振り子加圧トレーニングで解消しよう
表情筋エクササイズ
40代後半から首のシワやタルミが気になりはじめ
気がつけば首とアゴが繋がってたり
くっきりと太いシワになってたりする
首は年齢が出やすい箇所だから
スカーフやチョーカーなどで誤魔化していまいがち
タルミやシワは首から後頭部の筋肉の衰えによるものだから
誤魔化さずに肌の張りを戻してあげよう
軽いストレッチで口を突き出して首を上げる
それだけでも首が伸びて普段アゴを引くことで出来る横シワが改善する
シワが弛んでしまっているなら
口を大きく開ける柔軟性をつけ
手で圧縮させて鍛えることで張りは戻ってくるでしょう
口を振り子のように左右に振り
口角を下げ出来るだけアゴから首まで筋肉がしなるように訓練しよう
柔軟性がしっかりついたら手をつかって負荷を作ります
指で押して弛んでいる箇所を圧縮させます。
普通に顔体操をするよりも振り子エクササイズは
より圧縮力が増し強化されるのです。
口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！
リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪
（振り子加圧運動★動画視聴ページ）
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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