ホウレイ線解消！！加圧運動メゾット！
表情筋エクササイズ
ほうれい線を解消する顔の体操は
一番ポピュラーなエクササイズでしょう！
顔筋トレーニングをしている人は
必ずといっていいほど一度はしている
エクササイズだとおもいます！
体操をしてみて
はじめは頬の張り感覚が出て
効果が有るように感じた人は多いだろうとおもいます！
その内その張り感覚も
最初ほどは感じなくなったのではないでしょうか？
鍛えた顔の筋肉に柔軟性が出来たと言う事ですが
筋肉が伸びたとも言えるのです！
伸びてしまった筋肉は
圧縮して鍛える事で
鍛えた部分の一部を強化し発達します！
これが加圧運動エクササイズです！
ほうれい線を解消するには
上ストレッチと横ストレッチ両方の
柔軟性をつけて加圧運動で強化していきます
頬骨までの引き上がるストレッチと
その後ろ側頭部まで動く柔軟性を付けるのが
最終目標ですが
ほうれい線解消の顔体操では
張り感覚が無くなってしまった筋肉も
加圧運動をする事で再び頬の張りが
戻る事とおもいます
顔体操をしてもほうれい線が解消出来ないなら
加圧運動で鍛えてみて下さい！
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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
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加圧エクササイズはリンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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指や出て負荷をかけて加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
