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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

ゴルゴ線解消!コメカミまで伸びる筋肉を作る!

表情筋エクササイズ

ゴルゴ線の

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られます


f:id:miyamezoto:20170430202304p:plain


鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を

指で押さえたり、引っ張ります


丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らない程度で調節します



ゴルゴ線が改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。

一部分の筋力アップ方法は負荷を

かけて表情筋エクササイズをします

ホームページには

具体的に動画で加圧運動を紹介しています。



【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ

♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ


♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
♪口を鍛える加圧運動エクササイズ

♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
(参照)



シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。薄紫や薄赤い範囲

鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?

加圧運動で鍛えにくい場所まで

伸びる柔軟性を作ります

ゴルゴ線を改善させるには

口を開ける運動をすると、


コメカミまで

引きあがる大きな柔軟性と
小鼻の上目の下まで

引き上がる筋肉の膨張を作ります

指でさわると

動く感覚や膨張する

筋肉の動きがあります

f:id:miyamezoto:20170430202304p:plain

指や手で上下左右に負荷を

かけながら加圧運動をすることで

一部分の強化と上へ伸びる筋肉になるのです。

コメカミまで

伸びる柔軟性があれば

緑の原因箇所に指や手を

置いて上下へ加圧させれば

部分強化が出来ます!

大きく柔軟性を作り

原因箇所を部分的に強化するには

比較的動きやすい所から

はじめていきます!

ホームページに紹介している

エクササイズはごく初段階のものです。

加圧運動で徐々に伸びる筋肉を作り

緑の原因箇所に筋肉をつけて

ゴルゴ線を改善していきましょう!
★★
確実にシワやタルミを改善しよう!
f:id:miyamezoto:20170430195348p:plain


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ


♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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