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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

縦シワは耳の横まで筋肉を膨張させる!

表情筋エクササイズ

笑うと出来る縦シワの

原因箇所は画像、緑の範囲に多く

全てではないですが

今までのデーダーでは一番多く見られます

f:id:miyamezoto:20170430200722p:plain


鏡を前に片方に指で緑の範囲箇所を

指で引っ張ったり摘んでみます。



丁度そこに筋肉が付いた仮定で

強く引っ張らないで調節して下さい。


縦シワが改善したら

そこが直接の原因箇所です。


その原因箇所に部分的に筋肉を

発達させます。

一部分の筋力アップ方法は負荷を

かけて表情筋エクササイズをします

ホームページには

具体的に動画で加圧運動を紹介しています。




【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ

♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ


♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ
♪口を鍛える加圧運動エクササイズ

♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
(参照)

 

シワやタルミ、直接の原因箇所というのは

表情筋エクササイズをしても

動きにくい場所です。(画像、薄紫の範囲)

鍛えにくい場所を部分的に強化するには

どうすればいいのか?

加圧運動で鍛えにくい場所まで

伸びる柔軟性を作ります


縦シワを改善させるには

口を開けた時横へ伸びる

大きな柔軟性が必要ななります!

口を開けるエクササイズで

耳の後ろまで動く

柔軟でしなやかな筋肉を作ります!


指でさわると

動く感覚や膨張する
筋肉の動きが出ます


指や手で上下左右に負荷を

かけながら加圧運動をすることで

一部分の強化と横へ伸びる筋肉になるのです。

(リンク先にある動画を参照下さい)

最初から耳の後ろまで

伸びる柔軟性が出来れば

加圧運動をする事で部分強化ができます


画像)緑の原因箇所に指や手を

置いて上下に左右に加圧させて

顔筋エクササイズします

f:id:miyamezoto:20170430200722p:plain


大きな柔軟性は

動かしやすい所から

部分的に強化していきます

ホームページに紹介している

エクササイズはごく初段階のものです。

加圧運動で徐々に伸びる筋肉を作り

緑の原因箇所に筋肉をつけて

縦シワを改善していきましょう!
★★
確実にシワやタルミを改善しよう!
f:id:miyamezoto:20170430195348p:plain


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ


♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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