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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

額に出来たシワを消したい!

表情筋エクササイズ

額に出来るシワは眉から頭皮に至る

筋肉の柔軟性をつける事で解消出来ます!

額のシワは前頭筋と呼ばれる

顔筋が硬直する事によって出来ます!

眉を動かすと前頭筋が硬直しているため

頭皮との間にミゾが出来てしまうのです

それが額がシワになる原因!

硬直している前頭筋に

柔軟性をつける事で

シワを目立たなくしていきます

頭皮も同じようにストレッチします

皺眉筋の動く範囲を徐々に広げ

加圧運動で更に筋力アップと

動く範囲を広げていきます!

指で額を捻れるくらい

しなやかな筋肉が動くようになれば

シワも消えてなくなるでしょう!

しなやかな筋肉は

訓練をしないとつきません

先ずは眉を上下する運動から
はじめていきましょう!


★★
確実にシワやタルミを改善しよう!
指や出て負荷をかけて
加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます

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横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





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