●【無料】加圧式顔筋トレ【RPゲームで無料体験】♪

■加圧式顔筋トレのモニター募集の方は、こちらへ!

▲加圧式顔筋トレ改善事例ページは、こちらへ?
↑無料モニターさんの改善事例を紹介しています

【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら


♪目の下が気になる方はこちら♪

♪頬が気になる方はこちら♪

♪口が気になる方はこちら♪

♪首/アゴが気になる方はこちら♪

加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

只今ライブ配信リクエスト受付!コメントお待ちしています

新方式の表情筋トレーニング方

『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい!

表情筋エクササイズ

鍛え過ぎの眼輪筋は老人の目のように

膨れてきます!

膨れてきるなと思うなら

顔筋のバランスが崩れている証拠

バランスを整えるには

動かない顔筋を発達させます!

気になる目の下を手で(✊)押さえてみてください

押さえた所だけ目の下の張りが戻るなら

本来その箇所に筋肉をつけ発達させないと

いけないということです!


画像)赤色と紫色範囲は鍛えにくい箇所!

加圧運動で筋肉を発達させよう

f:id:miyamezoto:20170421205039p:plain

膨れ上がっている眼輪筋も

目の下小鼻の上あたりに

土台となる筋肉がつけば

老人の様な

眼輪筋も

治まるかと思います!

それには小鼻から顔筋を引き上げる

柔軟性が必要になります!

小鼻の上の筋肉がどれだけ

伸びるかどうかで目の下の

筋肉の発達具合も変わってくるのです!

柔軟性はいきなり付くものでないので
動く箇所から少しづつ発達させていきます!

引き上げの柔軟性を作る顔の体操は

(え)の表情

口角を上げる筋力が出来れば

指で上下に押し

加圧エクササイズをします

指の置く位置も下から順に上へ引き上げ

筋肉を発達させていきます

涙袋が膨れないよう

下で支え頬筋で土台をつくりましょう


*************


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


5種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています


************
加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!
(ブログ記事参照)




【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら





♪目の下が気になる方はこちら♪






♪引き上げの柔軟性をつける
頬が気になる方はこちら♪





♪口が気になる方はこちら♪





♪首/アゴが気になる方はこちら♪






♪顔筋トレをする前に♪

シワやタルミの
(原因箇所)を調べよう!







個別指導★

貴方の顔筋に

合わせてカリキュラムを

ご提案致します!

広告を非表示にする