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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう

表情筋エクササイズ

目元に張りを戻すには

皺眉筋まで伸びる柔軟性をつけます

口を開けて頬を引き上げる

運動をして上ストレッチをしていくのです

口を開けて頬を引き上げるだけでは

上まで伸びる柔軟性が出来ませんが

指や手を使って負荷をかける事で

一部分が強化され

続ける事で皺眉筋まで伸びるしなやかな

筋肉が出来上がるのです。

大きく伸びる筋肉を利用して

目元の衰えをなくします

紫の丸印の位置に

指を置いて下へ負荷をかけます

口の引き上げでその一部分だけを

筋肉を圧縮させてウエイトをかけるのです



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それには大きく伸びるしなやかな

筋肉の柔軟性が必要になります!

ホームページに紹介している

エクササイズは柔軟性がなくても比較的動く

トレーニングです!

いきなり柔軟性がつくものではないので

よく動くところから

少しづつ積み木を積み上げる要領で

筋肉の土台を作ります!

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ピンクは笑筋が動く範囲の柔軟性で

緑が加圧運動で柔軟性が出来る範囲です

目標となる紫の丸印まで
加圧運動でしなやかな筋肉を作りましょう!


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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




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