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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

縦シワを消す!加圧運動で筋肉をつけよう!

表情筋エクササイズ

笑うと出来る縦に走るシワは

口からアゴの発達で改善していきます!

普段口を開ける時に横へ

広げる動きをしないため

アゴ端の筋肉が退化してしまいます。

口を横へ伸ばす

ストレッチをしていく事で

アゴ端に筋肉がつき口からアゴ周辺が

ふっくらしていきます

縦シワがある人は

アゴ端を摘んだり、引っ張るなどして

直接シワになっている原因箇所を探りましょう

詳しくはこちらです!


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口を横へ伸ばす

ストレッチが出来るように

口角を下げる

エクササイズからはじめて

(赤色部分から柔軟性を作り)

アゴ端にまで

横へ伸ばす筋肉をつけます!

(緑部分まで柔軟性を出していきます)

横ストレッチの柔軟性が出来れば

加圧運動をするとその分だけアゴ端が

発達してくれます!

負荷をかける加圧運動は

柔軟性があるか無いかで効果の有無が

大きく変わります

横ストレッチが出来るように

はじめは口角を下げるエクササイズから

はじてめていきましょう!

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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!




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