フェイスラインのタルミはアゴ下を鍛える
表情筋エクササイズ
30代中頃辺りからフェイスラインが崩れてきます。もともとアゴが細い人は
フェイスラインの崩れが酷くなる傾向にあるでしょう
骨格も関係あるでしょうが
口の開きが日常少ないと
アゴの衰えが大きくなり
フェイスラインの崩れも早くから
はじまります。
酷い方は首にまでタルミが出てくるようになって
きます。
アゴから首にかけて繋がったような
印象が出て来たらフェイスラインの崩れが
首まで弛んで来ていると思って下さい。
フェイスラインの崩れが軽くても
酷くてもアゴ下の筋肉をはじめに鍛えてます。
丁度首との付け根アゴの裏です。
口を大きく開く事でアゴ裏の筋肉を
動かす事は出来るのですが
フェイスラインの崩れが酷い場合は
筋肉の引き締めをします
強化するには口を開ける体操だけでは
改善しません
指で押さえて圧縮し
ポイントでアゴ下を鍛えていかなければならないと思います
フェイスラインの崩れが酷い場合は
アゴ裏から丁度エラが張っている
アゴ端まで負荷をかけ筋肉を引き締めます。
それには口をストレッチ出来るだけの柔軟性が
必要になってくるでしょう！
柔軟性はいきなりつくものでなく
訓練が必要になってきます
はじめは柔軟性がなくても
比較的にやりやすい所から
トレーニングをはじめて行きましょう！
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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
貴方の顔筋に
合わせてカリキュラムを
ご提案致します！
