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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

顔が伸びた印象になるのは上唇挙筋の衰え

表情筋エクササイズ

年齢が増していくと
鼻から口までの距離が長くなる印象になりがちです

鼻から口の長さが変わるというよりも
上唇挙筋が衰えてくるために

鼻の位置が下がって顔が伸びた印象になってしまうのです
鼻が下がって顔が伸びたように思うなら

上唇挙筋を鍛えてみてください

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上記のような口をして
鼻横にある上唇挙筋を発達させます

(え)と(お)の丁度中間のような顔をします
(う)と(え)の中間のような顔をします。

簡単なようで上唇挙筋が衰えてきてる方には
大変難度が高いエクササイズでしょう!

鼻脇の筋肉があまり動かないと思われたなら
まずは(え)のエクササイズからはじめてみてください

繰り返しトレーニングして
頬筋を引き上げる柔軟性をつくっていきます

柔軟性がついたら
指で左右に押しながら加圧エクササイズしましょう

加圧した部分だけが強化され
上唇挙筋が発達してくれます

*************


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


5種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


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初段階の加圧運動をご紹介しています

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