まぶたのタルミは皺眉筋を発達させる！
表情筋エクササイズ
マブタが下がると顔つきも変わってきます
ピンと張ったマブタにするには
目の周りの筋肉を発達させます
一つは皺眉筋！
眉をピンポイントで強化させる事で
下がってきたマブタが改善されます
人によってマブタの下がりは
コメカミや側頭皮を鍛えたり
眼球そのものを発達させたりと
いろいろですが
皺眉筋はその中でも比較的強化しやすい箇所なのです
眉を引き上げる引き下げる
最初はごく単純な動きからはじめていきます。
ある程度眉を動かせるようになったら
今度は指や手をつかって負荷をかけながら
エクササイズをしていきます
指で眉を上に押したり下へ下げたり
その動きと反比例するように
眉も上に上げたり下へ下げたりします
指を置く位置も眉頭から眉尻まで
変えていく事で動く皺眉筋も微妙に違います
マブタ下がりは目尻が酷い場合
眉尻の狭い範囲をポイントで鍛えます
目元に張りを出すには
筋肉がつきにくい箇所を
加圧運動で部分的に鍛えます
濃い緑の範囲に部分的に筋肉をつけていきます
それには眉まで引き上げる
しなやかな筋肉が必要です
ホームページには
柔軟性がなくても比較的
動かしやすい（加圧運動）を紹介しています
すこしつづ伸びる筋肉をつくっていきましょう！
下記のリンク先からHPへ
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指や出て負荷をかけて
加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます
横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
♪首を鍛える加圧運動エクササイズ
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