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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

まぶたのタルミは皺眉筋を発達させる!

表情筋エクササイズ

マブタが下がると顔つきも変わってきます
ピンと張ったマブタにするには

目の周りの筋肉を発達させます

一つは皺眉筋!
眉をピンポイントで強化させる事で
下がってきたマブタが改善されます

人によってマブタの下がりは
コメカミや側頭皮を鍛えたり

眼球そのものを発達させたりと
いろいろですが

皺眉筋はその中でも比較的強化しやすい箇所なのです

眉を引き上げる引き下げる
最初はごく単純な動きからはじめていきます。

ある程度眉を動かせるようになったら
今度は指や手をつかって負荷をかけながら
エクササイズをしていきます

指で眉を上に押したり下へ下げたり
その動きと反比例するように

眉も上に上げたり下へ下げたりします

指を置く位置も眉頭から眉尻まで
変えていく事で動く皺眉筋も微妙に違います

マブタ下がりは目尻が酷い場合
眉尻の狭い範囲をポイントで鍛えます

目元に張りを出すには
筋肉がつきにくい箇所を
加圧運動で部分的に鍛えます
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濃い緑の範囲に部分的に筋肉をつけていきます
それには眉まで引き上げる
しなやかな筋肉が必要です

ホームページには
柔軟性がなくても比較的
動かしやすい(加圧運動)を紹介しています
すこしつづ伸びる筋肉をつくっていきましょう!

下記のリンク先からHPへ



鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!(参照)


『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい!(参照)

目がくぼむ人は眼球を動かさない癖がある

笑筋を鍛えたい!それ正解ですか?

目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう


ゴルゴ線は目の下のタルミという意識を!

マリオネットラインは縦横の柔軟性で解消する!


***********

★★
指や出て負荷をかけて
加圧運動をする事で
柔軟な筋肉を作っていきます


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横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ





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