眉間の縦シワ解消は横と斜めの柔軟性！
表情筋エクササイズ
眉間のシワは顔筋を中央に集約する動きによるもの
無意識に眉をひそめてしまい
大きく縦にシワが出来てしまうのです
一本ないし二本のシワが出来てしまいます。
眉間のシワを解消するためには
皺眉筋を柔軟に作り替えます
縦に深く太いシワが出来てしまうという事は
皺眉筋が堅く硬直しているのです
どんな方向にでも伸びるように
柔らかく柔軟になればシワは定着せず
薄くなってくるでしょう！
では！柔軟性をつけるにはどうするのか！
指や手をつかい
皺眉筋を引っ張ります
横に斜めにと指で眉周辺を押したり
伸ばしたりしながら
表情筋エクササイズ（眉を上げる下げる）をします。
最初から横や斜めに伸びません
はじめは皺眉筋そのものの筋力をある程度
強くしなければならないのです。
トレーニングの行程は
眉を上にあげる下にさげる
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指で上下に押しながらエクササイズする
☟
眉を両側から圧縮してエクササイズする
ここまでの柔軟性が出来てから横や斜めに
負荷をかけてエクササイズしていきます
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横や斜めに負荷をかけてエクササイズする
４行程（段階）方式で鍛えていきます
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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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