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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

フェイスラインの引き締めはアゴの柔軟性!

表情筋エクササイズ

フェイスラインが気になりだしたら
口を大きくあける体操から
アゴの柔軟性をつけていきます

アゴの動きは下に下げる
横に開く
アゴを上下と左右に動かします

上下にアゴを動かす事は
わりと容易いものですが

左右(横に開く)に動かす事は
少し訓練が必要になってきます

(い)の口をしてアゴを横に引っ張りますが
横ストレッチがしにくい場合
アゴを強化するために

(へ)と(う)の口を交互にして
アゴ下の柔軟性をつけていきます

縦方向と横方向へアゴが動かせるようになってくると
シャープなフェイスラインになってきます








具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


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