顔筋は深く鍛えて副作用のリスク回避
表情筋エクササイズ
表情筋トレは副作用があると言われていますが
どうしてそのように言われているのか？
副作用になってしまうのは
鍛え方が浅いからだと思います
浅いトレーニングというものは
一つのエクササイズをして完結になっているのです。
例えば頬を鍛えたとしましょう
エクササイズをして弛みやシワが軽減して
効果があったなら
きっと同じエクササイズを繰り返し
トレーニングをして完結してしまったら
ある一定の期間を過ぎたら
また弛みが出てくると思います
それが副作用という事
トレーニングが浅いと必ずそうなります
では！どうやったら回避できるのか？
エクササイズは一つだけで完結してはいけないのです
色んな角度から顔筋を鍛えつづけなければならないし
負荷をかけて更に強い顔筋に作り替えなければならないのです
トレーニングが浅いとエクササイズをして終わりです
深く鍛える！
今してるエクササイズは、入り口にしかすぎない
深くその先があるのです。
副作用じゃないかと思ったなら
やめてしまうのではなく
更に強く鍛えてくださいというサインなのです
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