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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

縦シワ改善体操2回目

表情筋エクササイズ

縦しわが出来る人は
アゴの衰えが大きい人が多いです

2回目は(へ)の字口から山型の口をして口角を下げる

アゴ下の柔軟性をつくり次のステップ(い)の表情をします

横ストレッチの準備運動のエクササイズです




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(へ)の字から口を開いて山型の口にします


画像のように口角をさげて(へ)の字に口を開けます


5秒間表情をキープしましょう!





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アゴの筋肉を使っているか
指を押して堅くなっているか確認します


縦シワ改善体操1回目miyamezoto.blog.jp



縦シワ改善体操2回目

縦シワ改善体操3回目miyamezoto.blog.jp


縦シワ改善体操4回目miyamezoto.blog.jp






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