縦シワ改善体操2回目
表情筋エクササイズ
縦しわが出来る人は
アゴの衰えが大きい人が多いです
2回目は（へ）の字口から山型の口をして口角を下げる
アゴ下の柔軟性をつくり次のステップ（い）の表情をします
横ストレッチの準備運動のエクササイズです
（へ）の字から口を開いて山型の口にします
画像のように口角をさげて（へ）の字に口を開けます
５秒間表情をキープしましょう！
アゴの筋肉を使っているか
指を押して堅くなっているか確認します
縦シワ改善体操１回目miyamezoto.blog.jp
縦シワ改善体操2回目
縦シワ改善体操3回目miyamezoto.blog.jp
縦シワ改善体操4回目miyamezoto.blog.jp
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