弛むアゴと首は捻る加圧で顔筋トレ
表情筋エクササイズ
弛んだアゴや首は手でねじる力を利用します
手をアゴや首に掴んで左右に捻ります
捻るだけでも筋肉が動くのでタルミには効果がありますが
肌が引き締まり張ってくるようになるには
それ以上の力が必要になってきます
（へ〜い〜あ）の表情エクササイズを同時にトレーニングします
鍛える上でポイントは
ただ（へ）の口（い）の口（あ）の口にすればいいというわけではありません
アゴ下の筋肉がしっかり動かせているか否かが重要です
アゴや首のタルミが酷い方は無意識に口を開いているなど
日常的にアゴの筋肉を使っていない方が多いので
矯正していく必要があります
顔の体操だけでなくウエイト（加圧運動）を上げ
フェイスラインを更に引き締めていきましょう！
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていくトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
５種類の基本エクササイズはこちら！
ホームページでは
初段階の加圧運動をご紹介しています
リンク先にある動画を視聴し
負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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