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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

アゴの顔筋の強化でマリオネットラインを改善!

表情筋エクササイズ

笑筋 咬筋 口輪筋 口角下制筋 

口からアゴにかけての顔筋をより強くさせる事で

口からアゴにかけて土台ができます

土台の上に頬が乗る事で

弛んでいた口元が引き締まり
マリオネットラインが改善し頬に張りが出てきます
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緑の部分に負荷をかけ
強化する事でタルミやシワを改善していきます

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加圧内(イラスト画像)加圧(外イラスト画像

上唇より下部分に負荷をかけて鍛えます

鍛えたい部分は下唇の
口からアゴ
その一部分をポイントで強化します

加圧する向きは左右と上下
→の方向へ負荷をかけ
表情筋エクササイズをします


基本エクササイズ(い)と(あ)の表情で


(い)の表情エクササイズ

(あ)の表情エクササイズ


横ストレッチとアゴ下の柔軟性を作ります

横と下の柔軟性が弱い場合

(へ)の表情で更にアゴ下の柔軟性を出していきます

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口角を下げることで
唇が一直線に横ストレッチできるようになってきます

横ストレッチを強化するため
への字口エクササイズで矯正していきます


基本エクササイズが正しくないと
いくら加圧しても
一部分を鍛える事はできません

■(い)の表情は口角を上げてはいけません

■(あ)の表情は縦にひろげてはいけません

横に引っ張る柔軟性をつけることで
加圧すると顔筋が強く伸縮するのです

正しい基本エクササイズを繰り返し練習します



マリオネットライン〜笑うと出来る縦シワ改善シリーズ


マリオネットライン改善!アゴ下顔筋を柔軟に!miyamezoto.blog.jp


口のタルミやシワの改善は一部分を鍛えるmiyamezoto.blog.jp



口のタルミやシワは横ストレッチがポイント!miyamezoto.blog.jp





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マリオネットライン〜頬のタルミ改善例


50代S様改善事例


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口からアゴ下、笑筋の一部分を鍛えると

土台が出来その上に頬筋が乗るため

頬に張りが出てきます







具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます!


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