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加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

眉間のシワを消したい(顔筋トレ

表情筋エクササイズ

顔筋トレのし過ぎによる逆効果にもなっている
眉間のシワを解消するエクササイズをご紹介!

表情筋トレーニングや表情筋エクササイズをしていく内に
いつの間にか眉間にシワが出来てしまう事はあるのではと思います

口から頬にかけての顔筋を鍛える方法は
たくさんあるのに
頬から上を鍛える方法が皆無だとの
ご指摘があり

今回眉間のシワを改善また解消するエクササイズを
ご紹介したいと思います

眉間にシワが出来てしまうのは
コメカミ/眉/額といった

顔筋全体の衰えによるもの
顔筋トレの副作用も同じ事はいえるのですが

副作用の場合は何度も同じエクササイズをする事で

眉間の間に大きな力が加わり
またその逆に眉尻やコメカミといった部分との
顔筋の差でシワになってしまう
パターンが多いだろうと思います

眉間のシワを完全に消すには
コメカミ/眉/額全体に筋肉をつけなければ
完全に消す事は難しいと思いますが

深くならずに薄くしていくなら
一部分を鍛える事で可能になると思います

f:id:miyamezoto:20170504125147p:plain


画像を参照ください!

鍛えにくい(顔筋が動きにくい)箇所が

シワやタルミの原因個所が多いです

緑の部分にタルミがないか調べてみてください!


  眉間のシワ改善は

濃い緑の範囲に部分的に筋肉をつけていきます


それには額まで引き上げる


しなやかな筋肉が必要です


それには眉まで引き上げる



しなやかな筋肉が必要です


引き上げの筋肉をつけるには


頬筋を一部分強化します



加圧運動で一部を強化し


上へ伸びる柔軟性をつけコメカミや眉周辺まで


一部分を強化していきます


筋肉が引き上がる柔軟性が出来たら


指で真下へ加圧させ眉間のシワの


原因個所に筋肉をつけます


原因個所のタルミが引き締まることで


中央によった表情筋の癖も整ってくるでしょう


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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


5種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください


★★
【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ


加圧運動トレは柔軟性が必須!


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眉間のシワは額まで伸びる柔軟性をつけよう!

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眉間のシワを消すにはコメカミを強化する加圧運動をしよう!


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