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【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら


♪目の下が気になる方はこちら♪

♪頬が気になる方はこちら♪

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♪首/アゴが気になる方はこちら♪

加圧式表情筋エクササイズ(mi-aメゾット)

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新方式の表情筋トレーニング方

目のくぼみ/陥没改善比較!(加圧式顔筋トレ

表情筋エクササイズ

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●頬と眼輪筋との段差が改善しているのが     
おわかり頂けるでしょうか?         

●昨年の写真の目の辺りは
少し凹んでいるのに対し      
現在の写真はふっくらとしています
  

眼輪筋周辺の筋肉の盛り上がりを比較

目の窪み改善は表面だけでなく
眼輪筋の奥にある

眼球を支える外眼筋と眼輪筋を下から支える
頬筋を強化させていきます

土台をつくる頬筋の引き上げ
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横顔画像参照)
頬筋を引き上げる(加圧運動)で眼輪筋の下にある
頬筋を一部分強化します

負荷(ウエイト)をかけてトレーニングする事で
顔の体操だけでは発達できない
筋力をつけていきます(一部分を強化していく)

画像の赤い部分が発達すれば
目が弛んでいた所も持ち上がり
張りが戻ってくるでしょう


6本の外眼筋を発達させて目の凹みを改善しよう!


眼球には外眼筋という筋肉が支えています
目のくぼんでいる方は外眼筋が痩せた状態だと
認識しましょう
外眼筋を鍛えて太らせていきます
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上記の画像の眼筋を効率よく動かす事で

陥没した目やくぼみを改善していきます

外眼筋が痩せている人は

普段から眼球をあまり動かしてない方が多いです

外眼筋を動かすためには

左右上下に眼球を動かして体操をしていきましょう!

眼球体操をより強化する運動として

加圧運動をして眼球を動かしますが

それにはある程度、柔軟性が必要になってきます

外眼筋を発達させるにしても

眼の周辺の筋肉が硬直していては

いくら外眼筋を動かそうと思っても

効率は下がります!

眼球エクササイズ/
眼輪筋エクササイズからはじめて

加圧エクササイズへと進みます

目のくぼみを改善するには

複合的に鍛えていきましょう!

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加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら


鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です


5種類の基本エクササイズと


上下左右の加圧する角度の組み合わせで


一部分を強化していきます


ホームページでは

初段階の加圧運動をご紹介しています

リンク先にある動画を視聴し

負荷をかけて行う表情筋トレーニングを体験してみてください

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目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!


【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ

加圧運動トレは柔軟性が必須!



♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ


マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける


♪口を鍛える加圧運動エクササイズ


♪首を鍛える加圧運動エクササイズ

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